Kolumne

ILKA GROENEWOLD

Es ist April! Damit ist die Halbmarathonund

Marathon-Saison eröffnet. Für

mich bedeutet das neben den langen

30-Kilometer Einheiten,

die lediglich

Ausdauer von

mir abverlangen,

auch an der Stabilität

des Rumpfes

und an dem

Aufbau der Muskulatur

zu arbeiten.

BKK Mobil

Oil hat dazu im

März einen Marathon-Workshop in

der Kaifu-Lodge in Hamburg veranstaltet

und das habe ich mir natürlich

nicht entgehen lassen. Denn es gab

ein Lauf-ABC, eine Technik Schulung

und Rumpfstabilisationsübungen sowie

einen interessanten Vortrag zum Thema

Marathon (Training, Ernährung, Ausrüstung,

Motivation, Sportler-Check-Up)

von Nils Goerke, einem ehemaligen

Profi-Triathleten. Auch die Bremer

Marathon Siegerin 2017 Katharina

Nüser brachte uns in Lauf-Form. Ein

Outdoor-Training sowie eine Stärkung

in Form eines leckeren Buffets rundeten

den Tag ab. Na, dann kann der HASPA

Marathon am 28. April ja kommen ...

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