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Ist Kaffee gesund für die Menschen in Lübeck?

Jährlich trinkt eine Person rund 163 Liter des Muntermachers

Für viele Menschen in Lübeck gehört Kaffee fest zum Alltag. Ob morgens zum Start in den Tag oder als kleine Pause zwischendurch – Kaffee ist eines der beliebtesten Getränke Deutschlands. Laut Statistischem Bundesamt konsumiert jede Person hierzulande durchschnittlich rund 163 Liter pro Jahr.

Tatsächlich bescheinigen zahlreiche Studien dem beliebten Wachmacher positive gesundheitliche Effekte. Neben Koffein enthält Kaffee über 1.000 Inhaltsstoffe, darunter wertvolle Antioxidantien, die Zellen schützen und das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder bestimmte Krebsarten senken können.

Koffein steigert Konzentration, Aufmerksamkeit und Leistungsfähigkeit, da es das Nervensystem stimuliert und Müdigkeit reduziert. Gleichzeitig kann Kaffee die Stimmung heben und verschiedene Stoffwechselprozesse anregen.

„Mäßiger Kaffeekonsum ist für gesunde Erwachsene in der Regel unbedenklich und kann sogar positive Auswirkungen auf die Gesundheit haben“, erklärt Reinhard Wunsch, Serviceregionsleiter der AOK.

Als gesundheitlich vertretbar gelten laut Bundesministerium für Ernährung und Landwirtschaft bis zu vier bis fünf Tassen täglich. Wichtig bleibt jedoch, den individuellen Koffeinkonsum im Blick zu behalten, da übermäßiger Genuss Unruhe oder Schlafprobleme verursachen kann.

Für Kaffeeliebhaber in Lübeck gilt also: In Maßen genossen ist Kaffee nicht nur ein Genussmittel, sondern kann durchaus Teil eines gesunden Lebensstils sein.

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