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PISTE.DESPORT & FITNESS
| TIPPS & TRENDS
GEZIELTE ÜBUNGEN
Wer sich eine schmale Taille wünscht, dem helfen
im Grunde nur gezielte Übungen. Für eine Sand-
uhren-Figur am effektivsten sind folgende: Seit-
Crunch, Seitstütz, Russian Twist und Mountain Clim-
ber. Das richtige Workout ist in diesem Fall die
bessere Wahl und obendrein schadet es der
Gesundheit nicht.
HARDCORE-ICH-ZERSTÖR-
MICH-KURS
Die neusten Trends tendieren zu immer härteren
Workouts und Fitness-Programmen. Dabei ist diese
massive Form der Fitness gar nicht notwendig für
einen gut durchtrainierten Körper. Zudem können
solche extremen Kurse aufgrund der kräfterauben-
den Übungen nur kurz begeistern und damit hinder-
lich sein für einen dauerhaften sportlichen
Lebensstil.
AKTIVES WOHLFÜHL-
TRAINING
Am besten verabschiedet man sich sofort von
dem Gedanken: „Je heftiger man trainiert, desto
besser.“ Man sollte sich lieber eine Sportart bzw.
ein Fitness-Programm aussuchen, das zu einem
passt und einen dauerhaft zum Trainieren bewegt
– einfach weil es Spaß macht! Schlussendlich
sollte Sport einen stärken, fit halten und Freude
bereiten.
Wer sportlich ist und gern Neues ausprobiert, sollte sofort weiterlesen: Es tauchen immer wieder Trends auf, bei denen man nur den Kopf schütteln kann ...
Weil sie zum Beispiel gefährlich oder längst überholt sind. Die PISTE hat die fragwürdigsten Trends unter die Lupe genommen – und bietet dazu gesunde
Gegenvorschläge an.
ACHTUNG! NICHT JEDER
FITNESS-TREND MACHT SINN
DER TAILLENTRAINER
Die Kardashians haben den Taillentrainer zum Trend
gemacht. Das Korsett soll angeblich die Wunder-
waffe für eine schmale Taille sein. Nach einem Selbst-
versuch der PISTE-Redaktion können wir behaupten,
dass es der sinnlosteste Trend 2017 ist. Nicht nur
dass das Tragen des Korsetts keine schmale Taille
zaubert. Es schnürt einem auch noch die Luft weg,
was zu Schwindelattacken führen könnte.
© Sabina Seinalow
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