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FIT & Stark VORSÄTZE – WAR DA WAS?

FIT & Stark VORSÄTZE – WAR DA WAS?


News vom 03.01.2019 - Stand: 03.01.2019 11:09

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In ihrer Jugend war Sophia Thiel unzufrieden mit ihrer Figur. Dann kam die Wende: Training, bewusste Ernährung, Umdenken. Nach zwei Jahren hatte sie 30 Kilo abgenommen und ihren Traumbody. Inzwischen kann sich Pumping Sophia vor Fans, Likes und Followern kaum retten und ist Vorbild für alle, denen es mit ihrem Übergewicht und ihrer fehlenden Fitness ebenso geht. 

Sophia gibt ihr gebündeltes Wissen über effektives Training weiter: 100 Übungen für den gesamten Körper mit detaillierten Beschreibungen, Bildern und Trainingsplänen. Wie lässt sich das Bodyweight-Training am besten nutzen, welche Körperpartie wird wie gestärkt und wie lassen sich Übungen individuell variieren?


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