GESUNDER RÜCKEN
60 ÜBUNGEN FÜR WENIGER RÜCKENBESCHWERDEN
Barbara Becker hat den Rücken-
schmerzen den Kampf angesagt.
Sie selbst leidet unter Rückenbe-
schwerden, doch das ist kein
Grund zum Jammern. ImGegen-
teil: der Rücken will trainiert wer-
den, damit die Schmerzen auch
weniger werden. Auf der Presse-
konferenz im Juli stellte sie ihre
neuesten Rückenübungen vor. Zu-
sammen mit Dr. Martin Mariano-
wicz, einem führendenWirbelsäu-
lenexperten, hat sie 60 Übungen
entwickelt, die jedem helfen, egal
ob gut trainiert oder Anfänger. Das
Schönste: nicht nur auf DVD ist das
Programm erhältlich, sondern auch
als App, im App Store. Mit der
App kann man seinen persönlichen
Trainingsplan optimieren, Ganz-
körpertraining bestimmen und rük-
kenschonende Präventation vor-
nehmen.
wellbewell.de
Erschienen im Handel seit
26.06. auf DVD & Blu-ray
HOCKEY
BEGEISTERT JUNG UND ALT
Ende Juli fanden im SC Victoria am Lokstedter Stein-
damm die Hockey Days statt. Ziel: mehr Akzeptanz in
der Bevölkerung und alles natürlich auch mit Blick auf
Hamburgs Olympiabewerbung. Gefragt ist vor allem
auch der Nachwuchs, denn man kann nicht jung ge-
nug anfangen, um den Hockeyschläger zu schwingen.
Eine tolle Sportart, die auch die Koordination der Kin-
der fördert. Zudem ist Hockey ein toller Mannschafts-
sport, bei dem Fairness und Teamzusammenhalt groß
geschrieben wird. Wer mehr zum Thema Hockey erfah-
ren möchte, schreibt oder meldet sich einfach bei
hockeyhauptstadthamburg.de
YOGA.WASSER.KLANG FESTIVAL
GANZ VIEL YOGA
Körper und Geist wollen in Einklang gebracht werden – und wo könnte man dies besser als beim Yo-
ga.Wasser.Klang Festival 2015 zwischen St. Pauli und den Messehallen. Denn dort gibt es auf einer
grünenWiese alles, um sich und seinen Körper in eine angenehme, wohltuende Stimmung zu heben. Es
ist mehr als nur ein “Oooom”. Es ist ein Lebensgefühl, ein Gesamtkonzept, bei dem nicht nur Yoga, son-
dern auch Meditation im Vordergrund steht. Egal ob Pilates, Aerial Yoga, Power Yoga oder aber Kunda-
lini, hier werden sicher einige ihre innere Mitte finden.
yogawasserklang.de
SPORT |
LIFESTYLE
029
PISTE.DE
