piste Lübeck 01/2018

Inhalt enthält Werbung | Fotos: Shutterstock, AOK, Easy Fitness, Fitnessland EASY FITNESS MITTENDRIN AOK-TIPPS FÜR DEN WINTER DIREKT IN DER CITY Es ist die gute Nachricht vor allem für die Bewohner der Innenstadt und diejenigen, die in der City arbeiten: Endlich gibt es ein Fitness-Studio direkt in der Stadt. Mitten im Haerder-Center – zentraler geht es kaum. Entweder über die Mall oder über einen Extra-Eingang in der Sandstraße kommt man in die hel- len und modernen Räume, die seit Vier AOK-Tipps, die einen gesünder durch den Winter kommen lassen. 1. Frisches Grün-Rot im Winter Nicht so viel Auswahl beim Obst? Dafür aber beim Gemüse: Lauch, Pastinaken, Wirsing, Grün- und Rosenkohl wachsen jetzt genau wie Chicorée, Chinakohl und Feldsalat. 2. Bewegung wird Winterfreund Bewegung stärkt das Immunsystem. Am wenigsten Platz für Ausreden dem Spätjahr für diejenigen offen stehen, die in einer entspannten Umgebung etwas für ihre Fitness tun wollen. Nach den großen Ein- führungsangebo- ten im Herbst gibt es weiterhin immer neue Akti- onen – damit der innere Schweine- hund erst gar keine Chance bekommt, die guten Vorsätze für das neue Jahr kaputtzumachen. Kein langes Fahren zum Studio mehr bleibt, wenn ein Sportpartner zum festen Termin vor der Tür steht. 3. Warm & kalt Wer die Abwehrkräfte stärken möchte, sollte das Immunsystem mit Wärme und Kälte ankurbeln. Hilf- reich: Sauna oder Wechselduschen. 4. Entspannung Entspannung im Alltag ist so wichtig wie Bewegung. Was entspannend ist, empfindet jedoch jeder anders. SPORT&FITNESS 044 PISTE.DE