piste Schwerin 04/2024

LIFESTYLE PISTE.DE | LIFESTYLE 19 Fotos: 1_©AdobeStock Tanzen ist eine Quelle des Glücks. Entweder tanzt man vor Glück oder man tanzt, um glücklich zu werden. Durch Bewegung werden sofort viele Glückshormone aktiviert. Es gibt viele gute Gründe, warum Tanzen großartig ist. Es ist eine emotionale Sprache, die in uns allen steckt. Wenn Melodien uns mitreißen, be- wegen wir uns fast automatisch zur Musik. Gesundheitlich ge- sehen ist das fantastisch, da Tanzen den gesamten Körper fordert. Vielfältige Bewegun- gen stärken Beine und Rücken, während das Gehirn jedes Mal mit dem Tanz mitschwingt und so die Nervenzellen aktiv ver- netzt. Dies funktioniert so gut, dass sogar eine Neurologische Musiktherapie (NMT) bei Ge- hirnschäden helfen kann. Tan- TANZEN zen eignet sich auch ideal, um im Alltag zu entspannen. Da unser Gehirn dabei stark be- ansprucht wird, ist es ein opti- males Workout für zu Hause. Finde Bewegungen, die dir Spaß machen und bei denen du dich wohl fühlst. Schon ein Lieblingslied reicht aus, um den Kopf frei zu bekommen, Glückshormone freizusetzen und Stress abzubauen. Tanzen macht auch attraktiv. Beim Paartanz sprühen die Fun- ken, bei anderen Tanzstilen fes- seln uns elegante Bewegungen. Es ist kaum zu leugnen, dass Tanzen äußerst anziehend ist. Daher ist es nicht überraschend, dass die Tanzfläche oft der Ort ist, an dem wir feststellen, wie attraktiv unser Gegenüber auf uns wirkt. Wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass wir beim Tanzen unbewusst einen umfangreichen Katalog an Kriterien überprüfen und schnell entscheiden, ob uns das Gegenüber anspricht. Die Art, wie du tanzt, sagt viel über dich aus: Bist du auf der Tanzfläche ausgelassen? Suchst du den Kontakt zu anderen oder tanzt du lie- ber für dich? Sind deine Bewegungen ele- gant, professionell oder eher ausgefallen und spontan? Eins ist sicher: Wer mit Le- bensfreude tanzt und gute Laune ausstrahlt, hat die besten Chancen, beim Tanzen neue Bekanntschaften zu machen. Tanzen macht definitiv glücklich. Rhythmen und Melodien bringen unser Gehirn in Schwung, denn wie bei anderen Sportar- ten schüttet der Körper beim Tanzen einen Cocktail von Glückshormonen aus, der gute Stimmung verbreitet. Dies senkt den Stresslevel und sorgt dafür, dass man sich nach dem Tanzen einfach besser fühlt als zuvor. Zu den ausgeschütteten Hormonen gehören Dopamin, Endorphine, Serotonin und Wachstumshormone, die den Muskel- aufbau fördern. ➀