Piste SN Januar 2019

CITY NEWS KOMM ZUM TAG DER OFFENEN TÜR Anmelden lohnt sich jetzt doppelt, denn wir haben ein besonderes Begrüßungsgeschenk für dich: Wenn du dich jetzt anmeldest, schenken wir dir die Startgebühr. Das heißt, du sparst 99 Euro! Wir freuen uns auf dich! „5 Kilo weniger und viel mehr Energie!“ Karin ist seit Oktober 2018 Mitglied bei Mrs.Sporty und vollkommen begeistert. Dabei begann das Jahr 2018 für Karin mit einer großen Herausforderung. Ihr Vater erkrankte und so war sie neben dem Job und ihrer Familie nun auch noch für ihre Eltern im Einsatz. Obwohl der Stresspegel hoch war, nahm Karin permanent zu. „Aus Frust habe ich gegessen, um mir zwischen- durch schnell etwas Gutes zu tun“, erzählt sie. habe, weil mein Vater wieder gesund ist. Ich könnte gar nicht mehr ohne Mrs.Sporty“, lacht Karin. „2019 wird mein Jahr!“ Eine Freundin erzählte strahlend von Mrs.Sporty. Im Sommer traf Karin eine alte Freundin wieder. Die strahlte und erklärte, sie fühle sich wie frisch verliebt. Dahinter steckte allerdings kein Mann, sondern Mrs.Sporty. Im September war es dann soweit. „Ich konnte nicht mehr. Das un- gesunde Essen und keine Bewegung – das machte mich so müde. Ich musste etwas für mich tun“, erzählt ihr. Bereits nach dem Probetraining war Karin klar, dass Mrs.Sporty genau das Richtige für sie ist. Nette Trainerinnen, gute Stimmung im Zirkel. Und dazu ein Trainingsprogramm, das auf Karins Be- dürfnisse abgestimmt ist. 2 Mal 30 Minuten Zeit für mich – das brachte 5 Kilo weniger und viel mehr Energie! „Ich fühle mich wieder energiegela- den und habe seit Oktober 5 Kilo ab- genommen. Ich bin auch viel ausgegli- chener. 2019 mache ich mit Mrs.Sporty weiter, auch wenn ich weniger Stress MRS.SPORTY – DAS HEIßT FÜR MICH SPAß UND ERGEBNISSE! Mrs.Sporty Mitglied Karin, 51 Jahre Mrs. Sporty Schwerin-Dreesch Drescher Markt 3-5, 19061 Schwerin Tel.: 0385-20225986 www.mrssporty.de/club149 Mrs. Sporty Schwerin-Lankow Kieler Str. 31A, 19057 Schwerin Tel.: 0385-4807667 www.mrssporty.de/club79 * Das Angebot gilt nur am Tag der offenen Tür. Das Startpaket für 0 Euro anstatt der regulären 99 Euro erhältst du bei Abschluss einer Mitgliedschaft. Nicht kombinierbar mit anderen Angeboten. Informationen zu unserer Verwaltungsgebühr sowie unseren attrakti- ven Konditionen findest du unter mrssporty.com. Inhaber Mrs.Sporty Schwerin: Jana Käding, Kieler Str. 31A, 19057 Schwerin AM 11.01.2019 VON 9 BIS 18 Uhr. So ein Jahreswechsel hat schon etwas beson- ders Euphorisches! Ab morgen wird alles an- ders! Ab morgen wird alles besser. Endlich nehme ich mein Leben selbst in die Hand. Und dann kommt morgen. Und dann kommt übermorgen. Der Weg aus der Komfortzone ist dann doch etwas schwieriger, als man ge- dacht hat. Und ehe man sich versieht, ist der erste Monat im neuen Jahr bereits vorrüber und es ist immernoch der selbe Einheitsbrei, in dem man schwimmt! Warum wollen wir Dinge in unserem Leben ändern, und tun es dann aber doch nicht? Unser Tag ist eine Aneinan- derreihung von Abläufen, die hauptsächlich automatisch vonstatten gehen. Unsere Ge- wohnheiten bestimmen den größten Teil des Tages. Wenn dann noch andere Personen dazu kommen, wie zum Beispiel die Familie, ist es deutlich schwieriger, aus diesem Hams- terrad herauszukommen. Unsere „Grenzen“ befinden sich nur in unseren Köpfen. Es gibt sie gar nicht wirklich. Wann waren wir das letzte Mal in unserem Leben so richtig mutig? Wann haben wir das letzte Mal einfach unsere Angst überwunden und haben geschaut, was passiert? Oftmals war es gar nicht so schlimm, wie wir dachten und am Ende wird doch alles gut. Wenn uns das bewusst wird, benötigen wir nur noch unseren ganz persön- lichen Plan und dann kann es auch schon los- gehen! Drei Mal in der Woche zum Sport gehen? In den Kalender eingetragen - und es gibt keine Ausreden mehr! Du tust es nur für dich! Das Gefühl, es durchgehalten zu haben, ist unbezahlbar. Die Ernährung verbessern? Informieren, informieren, informieren und dann umsetzen. Hast du dabei erstmal deine eigene Routine entwickelt, willst du nichts an- deres mehr. Kleine Nascherein sind natürlich in Maßen erlaubt. Weniger Stress und mehr Gelassenheit im Alltag? Die Mittagspause eig- net sich oft sehr gut für einen kurzen Spazier- gang an der frischen Luft. Meditation, Massagen und Yoga am Abend lassen dich zur Ruhe kommen. Übrigens, Fernsehverbot tut auch den Erwachsenen gut ;) Deshalb sind Ziele so wichtig! Du machst es nur für dich! Nicht, um anderen zu gefallen. Und auch nicht, um jemandem etwas zu beweisen. Zu- erst triffst du eine Entscheidung für dich im Kopf. Dann überlegst du, wie du es am sinn- vollsten umsetzen kannst und dann legst du einfach los! Anfangen und ab und zu schei- tern, ist immer noch besser, als es gar nicht zu versuchen. Aufstehen, hinfallen und weiterma- chen! Irgendwann wird es einfacher und du entwickelst eine neue Routine/Gewohnheit! Deine Ziele sollten Motivation genug sein, aus dir die beste Version zu kreeiren. Confucius sagte schon damals: „We all have two lives. The second begins, when we realize we have only one“. Brenne für das, was du tust und sei dir sicher, dass du getestet wirst. Wenn du durchhältst und auf deinem Weg 100% gibst, dann kann dich nichts und niemand mehr aufhalten. Los geht’s! Yin Yoga Wochenende an der Ostsee mit Herzmusik (live) / 01.02. - 03.02.2019 Dein Kalender ist voll, alle wollen sie was von dir und du funktionierst perfekt wie ein Uhrwerk. Doch du merkst immer mehr, wie es dich erschöpft. Wann kommst du mal dran? Einfach Zähne zu- sammenbeißen und durchhalten? Wie wäre es, wenn du dir eine kleine Auszeit gönnst, ein Auftanken mit Yoga am Meer. Es sind diese kleinen Highlights, die dein Leben in Balance halten und dich zu einem ausgeglichenen Menschen machen. An diesem Wochenende darfst du ganz tief durchatmen und deinen All- tag hinter dir lassen. Die charismatische Yogalehrerin Franziska Reuß wird an diesem Wochenende die Yin Yoga Stun- den anleiten und musikalisch begleitet werden von der Sängerin Shoshana. Neben den Yoga- und Entspannungsein- heiten wird gemeinsam gekocht, gelacht und gesungen. Sichere dir deinen Platz! www.yoga-campus.de - ANZEIGE - #2019# MOTIVATION, GEWOHNHEITEN, ZIELE #2019# 0385 2 59 85 Foto: Franziska Reuß PISTE.DE 005 sie. foto: Adobe Stock /photoschmidt 0119pisteSN_04_05_citynews.qxp_Layout 1 20.12.18 12:45 Seite 05