piste Lübeck 01/2022

Fotos: 1 xxx | 2 xxx | 3 xxx | 4 xxx | 5 xxx | 6 xxx | 7 xxx | 8 xxx | 9 xxx | 10 xxx 038 FIT & HEALTHY | PISTE.DE FIT & HEALTHY Anzeige Das neue Jahr hat schon angefangen und die Vorsätze vom vergangenen Jahr sind noch nicht mal erfüllt? Dann heißt es jetzt, sich vom persönli- chen Schweinehund zu trennen zu FITNESSLAND zu kommen. Gemein- sam geht’s an die Vorsätze für Wohlbefinden und Gesundheit. Die FITNESSLAND BLACK EDITION besticht durch einmaliges Design, große Auswahl prämierter Fitnessgeräte, anspruchsvolle Kursprogramme Runter von der Couch, gemeinsam aktiv werden: Sich endlich wieder wohlfüh- len im eigenen Körper? Das geht nicht von allein! Mit dem einzigartigen Abnehm-Konzept geht’s an den ersten Meilenstein für ein aktives und gesundes neues Jahr. Dafür bietet das BLACK EDITION Studio in Lübeck die perfekte Spielfläche. Die motiviert zusätzlich durch einmaliges Design, eine große Aus- wahl an prämierten Fitnessgeräten, anspruchsvolle Kursprogramme, inkl. Cycling, erweiterte Öffnungszeiten, kostenfreies WLAN und Parkmöglichkei- ten. Außerdem dabei: Dauerhafte Trainingsbegleitungen, die einem beim Trai- ning unterstützen. Für Ausgleich ist ebenfalls gesorgt: Der Wellness- und Saunabereich inklusive Solarium lädt zum Entspannen ein. Außerdem: Das Studio ist der perfekte Ort, gleichgesinnte Weggefährten und neue Kontakte zu finden. Die können neben- bei durch Nutzung der kostenfreien Getränke- und Kaffeeflat vertieft werden: Gemeinsam macht es noch mehr Spaß, Vorsätze anzugehen! Also: Jetzt den ersten Schritt machen und ein kostenloses Probetraining vereinbaren! TSCHÜSS Schweinehund! 2 1 fitnessland.de/luebeck fitnessland_de fitnessland.de Hinter den Kirschkaten 13-15 23560 Lübeck Beim Blick auf den Spielplan wusste man nicht so recht, was man von der teils drei- monatigen Winterpause im Amateurfußball halten sollte. Nach zwei Jahren „Coro- na-Fußball“ war der Wunsch nach einer vollständigen und normalen Spielzeit groß. Nun absolvierten viele Vereine Anfang Dezember die letzte Partie und dürfen im Pflichtspielbetrieb erst Mitte März wieder einsteigen. BUCHTENKICKER-KOLUMNE MONATELANGE WINTERPAUSE – FLUCH ODER SEGEN? 3 Eine echte Herausforderung für alle Mannschaften, aber vor allem für die Trainer. Wie erzielt man die beste Trainingssteuerung? Wie hält man die Akteure auf dem Rasen in so einer langen Zeit auf Temperatur? Und wann wird man überhaupt in die Vorbereitung starten? Alles Fragen, mit denen sich die Ama- teurklubs in den letzten Wochen beschäftigen mussten. Im ersten Moment ein Fluch, betrachtet man den hohen Aufwand der Planung und Struktur. Doch nach und nach stellt sich in den Gesprächen mit den Trainern heraus, dass die lange Pause gar nicht so schlimm ist, wie sie zuerst schien. Genug Zeit, um das Fitnesslevel aufzubauen. Genug Zeit, um in Testspielen Taktiken einzuüben. Aber vor allem eine Sache wurde in der Hinrunde deutlich: Auch Ama- teurkicker bleiben von Muskelverletzungen nicht verschont. Blickt man zusammen mit Übungsleitern auf das erste halbe Fußballjahr zurück und versucht, ein Fazit zu ziehen, fällt ein Satz in jedem Gespräch: „Aber wir hatten auch viele Verletzte“. Die Quote scheint sich erhöht zu haben. Nach der langen Coro- na-Pause mussten die müden Knochen und kurzen Muskeln erst einmal wieder in Schuss gebracht werden. Nicht ausreichend, wie sich in den Ausfällen widerspiegelt. Um ein ähnliches Szenario im ersten Teil des neuen Jahres 2022 zu verhindern, bleibt nun genug Zeit für Konditions- und Krafteinheiten. Soll das Ruder in der Rückrunde oder den Aufstiegs- und Abstiegsrunden rumgerissen werden, braucht man ein fittes und gesundes Team. Drei Monate bleiben nun, um beste Grundlagen zu schaffen und anschließend durchzustarten. Ab sofort schreiben Jasper und David vom „Buchtenkicker“ über ihre Sicht auf den Fußball in unserer Region. Ihren wöchentlichen Podcast „Buchtenkicker“ gibt’s auf allen gängigen Plattformen und bei Spotify. Und auf buchtenkicker.de