piste Lübeck 01/2022

FIT & HEALTY | PISTE.DE 037 FIT & HEALTHY Fotos: stock.adobe.com 1-2 Good Studio 1 30 60 90 1-90 Na? War Weihnachten doch wieder mächtiger als gedacht? Mit mehr Süßkram und weniger Bewegung als eigentlich vorgesehen? Alle wissen: Ja, das kommt vor. Aber nichts ist für die Ewigkeit, auch der Speck auf den Hüften. Und deswegen ruft das Asklepios Medical Fitness eine Challenge aus: Ein dreimonatiges betreutes Training durch Fachpersonal, das individuell ausgerichtet ist und die Wünsche und Bedürfnisse der Trainierenden in den Vordergrund stellt. Und so funktioniert das Ganze: 90 TAGE Body Challenge Tag 1 Tag 30 Tag 60 Tag 90 Tag 1-90 • Anamnesegespräch • Functional Movement Screening (FMS) Sieben Grundübungen zum Test von Beweglichkeit, Kraft und Stabilisation • Körperfettmessung (Caliper Test) • Hip and Waist Messung • IPN Test (Fahrradergometerstufentest zur Testung der Ausdauerleistung) • Erstellung eines Trainingsplans • Einführung in das Ernährungstagebuch • Verlaufsgespräch • Trainingskontrolle • Verlaufsgespräch • Trainingskontrolle • Re-Tests (FMS, IPN, Hip Waist, Caliper Messung) • Auswertung des subjektiven Erfolges und der Messergebnisse • Ernährungstagebuch • Training nach Trainingsplan 90 Minuten 60 Minuten 60 Minuten 60 Minuten asklepios.medical.fitness Asklepios.Medical.Fitness Am Kurpark 3 23611 Bad Schwartau 0451 200 41 25 asklepios-medical-fitness.de 1 2 Anzeige