piste Lübeck 03/2019

PISTE.DE 017 Die üblichen Kurse im Asklepios Medical Fitness sind die, die man auch aus anderen Zentren kennt: Training, Bewegung, Kräftigung – der Körper wird gefordert. Was es allerdings in den meisten Kursen von Fitnesscentern viel seltener gibt: Bewusste Ruhe. Mit seinem speziel- lem Achtsamkeitstraining kommt das Fitness-Center der Asklepios-Klinik am Kurpark in Bad Schwartau ab Mitte März aber nicht nur dem Zeitgeist entgegen. Hier legt man lange Wert auf eine ganzheitliche Ausrichtung der Übungen: Es wer- den nicht nur einzelne Muskelgrup- pen trainiert, sondern der gesamte Körper dabei betrachtet. Und man hat nicht nur die Möglichkeit, etwas Gutes für den Körper zu tun, son- dern auch für den Geist. Und der freut sich im Anschluss sicher auch über ein Bad in der warmen Jodsole der Holstein-Therme. Zur Ruhe kommen im Fitnesszentrum? Im Asklepios Medical Fitness in Bad Schwartau ist das nicht nur möglich, sondern sogar manchmal gewünscht. KURSE IM ASKLEPIOS MEDICAL FITNESS Achtsamkeit kann man lernen Asklepios Medical Fitness Am Kurpark 3 23611 Bad Schwartau Anzeige ACHTSAMKEIT | LIFESTYLE OMMM ... ACHTSAMKEIT – DEN BLICK WEITEN Als Gegenbewegung zum gestress- ten Job, der allzeit bereiten Handy- verfügbarkeit und der ständigen Aufmerksamkeit für alles gibt es seit einiger Zeit das Konzept der „Acht- samkeit“. Diese Idee stammt ursprünglich aus der buddhistischen Lehre und Meditationspraxis. Wich- tig ist in Achtsamkeitsübungen vor allem, dass man das Hier und Jetzt wahrnimmt. Allerdings wird die Auf- merksamkeit nicht auf spezielle Dinge gelenkt, sondern das Bewusstsein geweitet. Viele Men- schen nutzen Achtsamkeitsübungen, um bewusst Haltepunkte in ihrem Tagesablauf zu setzen. Achtsamkeit kann man in Kursen erlernen. 4 5