piste Lübeck 02/2018

PISTE.DE 045 FITNESS | SPORT In der kalten Jahreszeit sportlich fit zu bleiben, fällt nicht jedem leicht. Während man im Som- mer gerne ein paar Bahnen im Freibad schwimmt oder sich aufs Rad schwingt, macht man es sich bei nasskaltem Wetter oft lieber auf dem Sofa gemütlich. Dabei kann man sich durchaus etwas Gutes tun, wenn man sich fithält, weiß man beim Holmes Place in den Lübecker Lin- den-Arcaden. Und das hat nicht nur etwas mit der DIE TÄGLICHE DOSIS FITNESS MACHT GUTE LAUNE hellen und modernen Einrichtung zu tun, in der man hier etwas für seine Fitness tun kann. Für das tolle Gefühl nach einem guten Training gibt es nämlich auch eine wissenschaftliche Erklärung: Sport setzt Endorphine frei und regt damit das körpereigene Belohnungssystem an. Hier kann man also mit der Fitness auch die jetzt so wich- tige Stimmung und damit das allgemeine Wohl- befinden steigern. holmesplace.de Das Training stetzt Glückshormone frei und das steigert die eigene Stimmung Durch regelmäßiges Training wird man stärker, schneller, fitter und besser gelaunt. Aber es hat auch noch ganz andere Vorteile: Sport stärkt das Immun- system, erhöht die Produktivität, liefert Energie, lindert Depressionssymptome und lässt uns besser aussehen! Mit dem intensiven Willkommenstraining erlebt man alle Vorteile der neuen Xpress- Kurse im Holmes Place Lübeck, ein effek- tives 15-minütiges Training. Mit der Auswahl zwischen Roller, Cir- cuit, Functional oder ABS Xpress-Kursen gibt es die Chance, sich gesünder und fitter zu fühlen. Tipp: Die Xpress-Kurse eignen sich super zum Aufwärmen um gleich danach einen regulären Kurs zu starten. Sein Einsatz ist unbezahlbar. Deshalb braucht er Ihre Spende. seenotretter.de DieSeenotretter_DGzRS_180x120_Version_Taucher__4c.indd 1 07.08.17 13:42 UND? WAS MACHEN DIE VORSÄTZE? Bei Easyfitness im Haerder-Center mitten in der Innenstadt kann man sich über Mangel an Motivation nicht beklagen: Hier gibt es Kurse Jetzt wird‘s was mit dem täglichen Sport und dem gesunden Leben – klingt‘s aus dem Januar noch nach? Jetzt im Februar zeigt sich, wer dran bleibt. Gut, wenn da jemand hilft. zu jeder Tageszeit – für Morgenmuf- fel oder Frühaufsteher gibt‘s eine Ausrede weniger. Egal, ob die Kurse nun virtuell angeleitet werden oder ob ein Kurstrainer vorn steht, man ist nicht allein in seinen Mühen. Außerdem entfällt für viele die weite Anfahrt, denn zentraler geht‘s in Lübeck kaum – wenn man in der Innenstadt wohnt oder arbeitet, lässt sich hier immer eine Trainingseinheit einschieben. Und wer sich nach dem Training noch etwas belohnen möchte, kann gleich bei Easyfitness bleiben: Mit Wassermassagen oder im Solarium kann man es sich hier richtig gut gehen lassen. Da wird das Vorsätze-Einhalten zum Kinder- spiel. easyfitness.club