piste Hamburg 09/2020

010 PISTE.DE LIFESTYLE | SPORT & FITNESS Du möchtest noch mehr sportliche Inspiration? Folge mir doch einfach auf Instagram und erhalte so jeden Tag neue Übungen und Trainingstipps. @paulista.fit Du kannst dich einfach nicht selbst motivieren und möchtest gerne Personal Training ausprobieren? Schick mir eine Email oder eine Nachricht auf Instagram. pauline@paulista.fit Moin Moin, finde deinen Flow. Was meine ich damit? Dieses Jahr ist alles anders. Covid-19 hat einiges auf den Kopf gestellt. Keiner kann uns genau sagen, wie es weiter geht oder was noch alles auf uns zukommt… Aber ich finde, wir sollten aufhören, ständig auf etwas zu warten oder uns vor etwas zu fürchten. Das Leben passiert jetzt, heute. Wir können erst glücklich werden, wenn wir das Beste aus dem Moment machen, in dem wir uns gerade befinden. Das gleiche gilt auch für den Sport. Du kennst das bestimmt: „Jetzt muss ich nur noch das Projekt zu Ende machen und dann habe ich wieder mehr Zeit für mich und starte mit dem Sport…“ Aber nach dem Projekt kommt das nächste Projekt und dann das Nächste und so weiter… Schluss mit dem Warten, fangen wir einfach an! Du brauchst kei- nen perfekten Trainingsplan und musst dir auch keine 3 Stunden für Sport ein- planen. Lass doch einfach mal dein Auto stehen und fahr mit dem Fahrrad zur Arbeit. Tadaaa… schon ist ein Anfang gemacht. Also Akzeptieren wir einfach die Situation und finden UNSEREN ganz persönlichen Flow sowohl im Leben als auch beim Sport. WER IST EIGENTLICH PAULINE STANEKER? Pauline Staneker ist eine ehemalige pro- fessionelle Tänzerin, Personal Trainerin und Ernährungscoach. Sie studierte Tanz (Bachelor of Arts) und Fitnessökonomie (Bachelor of Arts). Ihre Mission ist es, Menschen Bewegung und Ernährung nä- her zu bringen und ihnen zu helfen, bei- des in ihren Alltag zu integrieren.  PAULINE STANEKER KOLUMNE