piste Hamburg 01/2019

010 PISTE.DE LIFESTYLE | SPORT & FITNESS WANDSETALER RUNDE Am 24. März ist es wieder so weit. Der TSV Wandsetal von 1890 lädt erneut auf einen 21 Kilometer Rundkurs unter dem Titel „Wandsetaler Runde – Volkslauf im Herzen der Stadt“ ein. Die Halbmarathon-Strecke ist in zwei Runden á circa 10 Kilometer aufgeteilt und führt durch Wands- bek, Hinschenfelde, Tonndorf und Rahlstedt. Zusätzlich bietet der Veranstalter einen Bambini- lauf, einen Schülerlauf sowie einen Lauf auf 5 und 19 Kilometer Distanz an. wandsetalerrunde.de 39. INTERNATIONALER WILHELMSBURGER INSELLAUF Am 7. April findet bereits zum 39. Mal der Internationale Wilhelmsburger Insellauf mit den Distanzen 1,2 Kilometer, 5 Kilometer, 10 Kilometer („Inselzehner“) und 21,1 Kilometer („Luna Center Elbinsel-Halbma- rathon“) statt. Der Insellauf wurde vom „Eisenbahnsportverein Wilhelmsburg“ 1981 gegründet. Für Medaillenliebhaber ist dieser Lauf sehr zu empfehlen. Denn für 6 Euro erhalten die Teilnehmer die beliebte Eisenbahnmedaille. wilhelmsburger-insellauf.de Weihnachten und der Jahreswechsel sind vorbei. Die Anmeldezahlen in den Hamburger Fitness-Studios sind wieder gigantisch. Jedes Jahr ist es das Gleiche. Wäh- rend wir hoch- motiviert ins neue Jahr starten und uns fest vorneh- men, dieses Jahr wird alles anders – so verfallen wir doch spätestens nach ein paar Mona- ten wieder in alte Verhaltensmuster. In dieser Hinsicht sind wir fast alle gleich. Wie können wir es dennoch schaffen, unsere innere fehlende Selbstmotiva- tion zu überlisten? Die Antwort lautet: Ändere Dein Mindset. Lerne Dich selbst kennen – mit allen Schwächen und Stärken. Überlege Dir, was Dich für deine Taten motiviert und manifestiere diese Gedanken. Nur wer weiß, wofür er etwas tut, kann mit Leidenschaft an die Sache gehen. Bitte „zwinge“ Dich nicht zum Sport, sondern finde den Sport, der Dich begeistert. Egal, ob Zumba, Aqua-Fitness oder Kampfsport. Es gibt so viele Möglichkeiten, sportlich aktiv zu sein. Oft bringt der Sport noch weitere positive Eigenschaften mit sich. Man lernt tolle Menschen kennen und die Position zu sich selbst und gewis- sen Situationen kann sich ändern. Und, wann fängst du an zu „sporteln“? ILKA GROENEWOLD KOLUMNE WER IST EIGENTLICH ILKA GROENEWOLD? Ilka Groenewold ist Moderatorin, Sport- lerin und Laufcoach. Sie studierte Ameri- kanistik/ Sportwissenschaften (Bachelor of Arts) und erhielt die Auszeichnungen: Läufer des Jahres 2012, Unternehmerin des Jahres 2013 und ispo Jury 2016. ilkagroenewold.de HASPA MARATHON Im April wird wieder die Marathon-Saison eröff- net. Unter „Run the Blue Line“ lädt die wohl schönste 42,195 Kilometer Laufstrecke Hamburgs wieder tausende Laufbegeisterte aus aller Welt ein. Am 28. April findet der Haspa Marathon Hamburg statt. Mit rund 25.000 Teilnehmern zählt der auch gerne genannte Hanse-Marathon zu dem größten Frühjahrsmarathon und er ist der erste, der 1986 jedes Jahr eine blaue Linie auf die Straße bringt. Gestartet werden kann als Staffel oder auf Halbmarathon und Marathon Distanz. haspa-marathon-hamburg.de © Wilhelmsburger Insellauf © HOCH ZWEI © W andsetaler Runde