Seite 12 - piste HH April 2013

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PISTE.DE
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SPORT
RAN
AN DEN SPECK
PISTE-GEWINNER: AUF IN DIE DEFINITIONSPHASE!
Mein Alltag lässt es nicht zu, dass ich Sport treibe! – Diese Ausrede gilt
nicht und schon gar nicht für unsere beiden Sportys. Es sind drei Monaten
seit unserem Aufruf vergangen, der Schweiß lief und unsere Gewinner
strotzen vor Muskeln. Nein, so schnell geht es leider nicht, das haben auch
unsere beiden PISTE Gewinner Kevin und Mina erfahren müssen. Geräte,
Gewichte, Matten - die Beiden kennen sich nun bestens aus!
HOLMESPLACE.DE
Die letzte Trainingseinheit mit Holmes Place Trainer Melvin steht an. Den Dreien ist etwas
wehmütig zu Mute – denn nun geht das Training in die finale Runde! Auf der Checkliste
stehen in diesem Monat die Feinheiten und Details, um den perfekten Strand Body zu for-
men! Dreimal die Woche besuchte
Kevin das Holmes Place in Munds-
burg, es ist fast zu seinem zweitem
Zuhause geworden. Er fühlt sich be-
deutend fitter und ausgelichener.
Kevin: „Das Beste am Training war
Melvin, er ist ein Vollprofi und der
totale Motivator!“ Um seine Ober-
brustmuskeln optimal zu trainieren
werden 40 Kilogramm auf die be-
reits 15 Kilogramm schwere Stan-
ge gepackt. Doch Kevin fühlt sich
sicher durch die effektiven Hilfestel-
lungen seines Lehrers. Die Strand-
figur muss definiert werden und
niemand kennt sich besser mit Mus-
keln aus als Melvin.
Eine gute Haltung ist ein Muss für jede
Lady! Langsam vor und zurück, die Ar-
me stehen im rechten Winkel. Sporty
Spice Mina trainiert ihre obere Rücken-
muskulatur. Dies ist die perfekte Übung
für eine gerade und gesunde Haltung.
Besonders Büroangestellte kommen
nicht zu kurz, wer kräftig an den Seilen
zieht, wird belohnt! Ganz nach dem
Motto: Mit dem Rücken entzücken!
Straffe Haut, schlanke Beine – ein Muss
für den Sommer, die Röcke und Shorts
werden schließlich nicht länger! Melvin
schaut genau, ob Mina die Übungen
bei dieser speziellen Bein-Übung auch
korrekt ausführt! Auch an den Po wur-
de gedacht, da gilt das Stichwort –
Hauptsache er ist knackig!
HAMBURG MUNDSBURG
AN DER HAMBURGER MEILE
BOSTELREIHE 2
22083
HAMBURG
040 - 28 00 26 26
BAHRENFELD
GASSTRASSE 2
22761
HAMBURG
040 - 85 34 40 00
HOLMES PLACE
Am Ende erfolgt ein Fazit und
die Erfolge werden gemes-
sen. Melvin freut sich über
die tollen Ergebnisse seiner
beiden Schützlinge! Fit und
top motiviert werden sie nun
in die Sportler-Welt entlas-
sen und starten gestärkt in
den Frühling! Melvin hat
noch einige gute Tipps für
unsere beiden Sportskano-
nen: „Von nichts, kommt
nichts!“